Waspada! Keseringan Boring Bikin Cepat Mati

Waspada! Keseringan Boring Bikin Cepat Mati

Posted by Alinda Putri on Selasa, Januari 03, 2012 in Info,

Apa-apa sedikit, bete, begini salah, begitu juga salah, mood pun gak asik. Kondisi yang lebay begini kalo sekeringan, bikin umur cepet berkurang alias lebih cepet mati. Kenapa? Baca terus, karna udah ada penelitiannya.

Jadi begini, bosan, bete, boring atau apa pun namanya itu, membuat munculnya penyakit jantung dan stroke bakal lebih cepat. Kata sekumpulan mahasiswa dari university college londonyang bikin meneliti hal ini, punya risiko meninggal dunia karna penyakit jantung dan stroke dua kali lebih besar dibandingin orang-orang yang nggak pernah atau jarang ngeluh bete dan sebagainya.

Penelitian ini udah dilakukan ke pada ribuan orang. Emang sih yang jadi partisipannya udah agak-agak toku. Tapi, setelah dimonitor selama 25 tahun, hasilnya emang lumayan serem. Jadi, sampe studi ini selesai, 40 persen dari jumlah partisipan yang ikut, meninggal karena ngerasa sering bosan. Sementara sebaliknya, yang bisa ngatasin rasa bosennya, sampai akhir studi mereka lebih baik kondisinya.

Fakta lainnya, cewek lebih cepat bosen dua kali lipat dibandingin cowok. Begitu juga para pekerja baru atau bawahan. Kebiasaan bosen konon kabarnya karna waktu luang dipake, kebanyakan buat nglakuin hal-hal yang nggak bener dan nggak sehat. Nah, kebiasaan itu lah yang akhirnya bikin umur seseorang jadi lebih pendek.

Pastinya hubungan antara bete dan penyakit jantung dan stroke, deker. So, kalo bisa perasaan bete kamu, dilawan saja dengan ngelakuin hal-hal positif dan menyenangkan. Misalnya kongkow bareng temen-temen, berolah raga, karaoke bareng, dan gak usah mikirin hal-hal masa lalu. Optimis, selalu memandang ke depan dengan lebih baik.

Continue Reading

Bahaya Nonton TV Selama 4 Jam / Hari

Bahaya Nonton TV Selama 4 Jam / Hari

Posted by Alinda Putri on Selasa, Januari 03, 2012 in Info,

Ternyata menurut penelitian menonton TV bisa beresiko kematian lho, makanya hati-hati ya kalau menonton TV. Lho kok bisa berikut liputanya yang dilangsir dari liputan6.com

Sebuah penelitian yang melihat hubungan antara menonton TV dengan kematian 8.800 orang di Australia menemukan setiap jam menonton TV terkait dengan 11 persen peningkatan resiko kematian, dan 18 persen gangguan kardiovaskular. Sedangkan penelitian yang dilakukan di Amerika Serikat menyebut, kematian tidak hanya mampir kepada orang-orang yang terlalu lama duduk di depan TV, melainkan di depan komputer pun mereka bisa berisiko.

Menurut para peneliti hubungan antara waktu menonton dengan kematian dini sebagian dapat disebabkan bahwa duduk langsung berhadapan dengan monitor TV dapat mengurangi risiko pengembangan indikator biologis tertentu dari gangguan kardiovaskular. Hasil juga menunjukkan bahwa mereka yang menonton TV selama empat jam sehari atau lebih, memiliki 46 persen peningkatan risiko kematian dari berbagai penyebab dan 80 persen peningkatan risiko kematian akibat penyakit jantung, dibandingkan dengan mereka yang menonton TV kurang dari dua jam sehari. Demikian dilansir Live Science, Senin (11/1).

Di Australia dan Inggris Raya, orang rata-rata menonton TV sekitar tiga jam sehari, sementara di Amerika Serikat, rata-rata waktu menonton harian adalah sekitar 5 jam, hasil laporan terbaru dari Nielsen Company. Siapa pun yang duduk untuk jangka waktu yang panjang mungkin menghadapi risiko, kata peneliti.

Penelitian ini diikuti 3.864 pria dan 4.954 wanita yang berusia di atas 25 tahun. Studi nasional dimaksudkan untuk melihat prevalensi diabetes, penyakit jantung dan penyakit ginjal, dan berusaha untuk memahami faktor-faktor risiko bagi kondisi seperti ini.

Kondisi seperti ini tidak hanya berlaku bagi orang-orang gemuk, orang kurus pun juga berisiko. “Bahkan jika seseorang memiliki berat badan yang sehat, duduk untuk jangka waktu yang lama masih mempunyai pengaruh yang tidak sehat pada gula darah dan lemak darah,” ujar David Dunstan, penulis dan peneliti di Baker IDI Heart dan Diabetes Institute di Victoria, Australia.

Karena itu, para peneliti mengingatkan kita melakukan olah raga secara teratur, menghindari duduk dengan waktu yang lama. Bergerak lebih banyak dan lebih sering sangat baik untuk kesehatan.

Continue Reading

Bahaya berada di depan PC selama 5 Jam/ Hari

Bahaya berada di depan PC selama 5 Jam/ Hari

Posted by Alinda Putri on Selasa, Januari 03, 2012 in Info,

Menurut penelitian, menghabiskan waktu lebih dari 5 jam per hari di depan komputer bisa merusak jantung dan menjurus ke kematian lebih cepat. Penyebabnya adalah posisi duduk, terutama duduk bersandar, yang merupakan posisi umum saat orang bekerja dengan komputer, bermain game, ataupun menonton televisi.

Penelitian tersebut dilakukan oleh Emmanuel Stamatakis, peneliti dari University College London, Inggris. Ia melakukan penelitian terhadap lebih dari 4.500 orang berusia di atas 35 tahun dan hasilnya dipublikasikan di Journal of the American College of Cardiology.

Temuan ini menambah bukti-bukti yang terus terkumpul seputar bahayanya berlama-lama duduk. Padahal, kecenderungan yang terjadi saat ini adalah orang semakin banyak yang duduk di depan komputer saat bekerja di kantor.

“Orang yang menghabiskan waktu lebih dari 4 jam berturut-turut per hari di depan komputer memiliki peluang 125 persen lebih tinggi akan mengalami kematian terkait penyakit jantung dibanding mereka yang hanya menghabiskan waktu kurang dari 2 jam di depan layar,” kata Stamatakis, seperti dikutip dari Examiner, 20 April 2011.

Stamatakis menyebutkan, dari penelitian, mereka juga menemukan bahwa 48 persen orang yang menghabiskan waktu 4 jam di depan komputer berturut-turut juga berpeluang mengalami kematian lebih cepat akibat faktor lain di luar jantung.

Lebih lanjut, mereka yang menghabiskan lebih dari 5 jam di depan komputer per hari, risiko mati lebih cepatnya naik secara signifikan.

Sebelumnya, diperkirakan bahwa mereka yang menghabiskan waktu terlalu banyak di depan komputer, atau juga di depan televisi, merupakan orang yang malas berolahraga dan menyebabkan munculnya penyakit. Namun, dari data yang didapat, tidak demikian.

“Orang yang berolahraga secara reguler di waktu luang mereka juga memiliki peluang untuk mati lebih cepat,” kata Stamatakis.

Peneliti meyakini bahwa penyebabnya memang adalah duduk yang terlalu lama. Posisi tersebut diketahui menyebabkan penurunan 90 persen lipoprotein lipase dan enzim jantung yang sehat. Pembengkakan dan masalah metabolisme yang disebabkan oleh ketidakatifan dalam waktu panjang juga menjadi sumber permasalahan.

Akan tetapi, ada solusi bagi mereka yang terpaksa harus bekerja di depan komputer sepanjang hari. “Anda harus bangun setiap 20 menit dan berjalan kaki sejenak,” kata Stamatakis. “Itu akan menurunkan masalah-masalah tersebut dan mungkin akan meningkatkan peluang Anda untuk hidup lebih lama,” ucapnya.

Continue Reading

Pembinaan Matematika Part 1

Pembinaan Matematika Part 1

Posted by Alinda Putri on Sabtu, Desember 31, 2011 in

Guten Abend, All!!! Hahaha. . . udah sipp gak bahasa Jerman-ku tadi?? Hey, apa kabar nih?? Udah lama, aku enggak post lagi. Hehehe,,.. liburan sibuk.! gayanye. aku kagak liburaannnn........ Selama 3 hari kemarin, aku ikut pembinaaan Matematika di Madrasah Aliyah Negeri 3 Malang. atau biasa disebut MAN 3. Dari tanggal 28 Desember 2011 - 30 Desember 2011.


28 Desember 2011

Pagi-pagi jam 07.30 WIB aku sudah harus kumpul di sekolah. Eh, pas sampai disana aku duluan yang sudah datang. ada beberapa anak kelas 9 disana. Tapi bukan ke Malang. ke Trowulan, Mojokerto buat outdoor. Kelihatan dari pakainnya. yang outdoor pake baju olahraga. yang ke Malang pake baju almamater biru kotak-kotak kesayangan SMP 1 Pandaan. Ya sudah deh, nunggu aja. Gak lama, ada mobil dateng. Jreeeeetttt. Pertamanya aku enggak tau itu siapa. pas turun, ternyata Mbak iin. Hahah,.. awalnya sihh aku enggak kenal sapa-sapa. soalnya, cuma aku yang kelas 7 yang ikut pembinaan. Merana banget ya. Habisnya, kasih taunya dadakan. Bu Tarsiyah nitip ke Bu Peni nyari anak dari kelas 7 pas pagi-pagi mau rapotan tanggal 24 Desember. Kalau udah jauh-jauh hari, pasti banyak tuh yang dari kelas 7. Okeylah,. back. Habis itu,.. banyak deh yang dateng. Terus, yang pada ikut ke Malang, kumpul di ruang kepsek, dikasih pengumuman-pengumuman sedikit. Ortunya juga ikut masuk ke ruang kepsek. Setelah dikasih sedikit pengumuman, akhirnya keluar tuh. Ada yang bawa mobil. aku ikut mobilnya Mbak Antik. Yang pada ikut mobilnya Mbak Antik itu, aku, Mbak Nabila, Mbak Aulia, Mbak Dea.
Pas sudah sampek Malang, sekitar jam 07.30 WIB, muter-muter tuh. katanya kan dekat sama Matos (Malang Town Square). Di dekat Matos itu kayak komplek sekolah. ada Poltek Malang, SMP, SMA. jadinya bingung. MAN 3 yang mana. akhirnya setelah muter-muter sekitar 3 kali, nemu juga tuh. Haduhh disana dingin banget. pake hujan,lagi. Habis itu, pada turun semua. Nurunin tas, koper isi baju-baju. langsung lari kecil nyari tempat teduh. Tas punggung berat, tas isi baju berat, pake nunggu di depan pintu MAN 3, lagi. Nunggu guru pendamping sama mobilnya Mbak Iin. Guru yang ikut Bu Sri & Bu Luluk. Gak lama, dateng juga. Akhirnya, kita-nya disuruh masuk. tas-nya dititipin dulu, disuruh sarapan. padahal di rumah, aku sudah makan. tapi, gapapalah. Sarapan ayam goreng. Habis sarapan, disuruh masuk kelas. Soalnya, kamarnya masih dirapikan. nurut aja deh. Pas di kelas, dikasih jadwal masuk kelas-nya. oh ya, yang ikut pembinaan MTK itu aku, Mbak Diar, Mbak Antik, & Lukman nak kls 8. aku duduk sama Mbak Antik. Pelajaran pertama membahas tentang Geometri. dari jam 09.00 WIB - 10.30 WIB. yang ngajar itu dosen dari Universitas Brawijaya, semua. untuk Geometri yang ngajar namanya Bu Rini. setelah itu T Peluang & Kombinatorik dari jam 10.30 WIB - 12.00 WIB yang ngajar Bu Endang. setelah kombinatorik, istirahat selama 1,5 jam. Tas punggung tentu dibawa. tiba-tiba, HP-qw bunyi. ada sms. ternyata dari Mbak Iin. sebelum berangkat, Mbak Iin sempat minta nomer-qw & nama fb-qw. Isinya "Kamu dapet kamar nomor 252". akhirnya, aku sama Mbak Antik  menuju kamar. Mbak Antik dapet kamar 251. Kamarnya ada di lantai 2. eh, ternyata kamar 251 & 252 berhadapan. aku masuk kamar-qw. kog tas isi baju-ku enggak ada. aku keluar lagi, masuk ke kamr 251. ternyata ada di situ. kembali lagi deh. rapih-rapih semuanya. oh ya, aku sekamar sama Mbak Iin, Mbak Diar, Mbak Widi. habis itu sholat duhur dulu. habis sholat, keluar lagi buat makan siang. setiap aku makan siang di tempat laen porsinya selalu sedikit. bukannya takut kagak sopan, tapi , aku bener-bener ngerasa kenyang saat ngelihat makanannya. Gak kayak di rumah, yang selalu nggragasnya minta ampun. Hahaha.... mengaku. Okeyy,... lanjooootttttttt....... habis makan, masuk kelas lagi jam 13.00 WIB. melanjutkan proses belajar mengajar lagi. mata pelajarannya kali ini, Problem Solving Strategis yang ngajar Bu Fitri dari jam 13.00-14.30 WIB. selanjottnnya,,.. Aljabar. aku paling menyukai pelajaran ini. Yeah, Aljabar! yang ngajar Bu Ari dari jam 14.30-16.00 WIB. ngantuk beud, jam-jam segini. biar ga ngantuk, aku facebook-an, sms-an, hahaha. daripada aku tidur di kelas kan? yoookkk lanjoott.. udah jam 16.00 WIB, aku dan mbak Antik keluar, semua juga keluar. langsooonggg,,.. menuju kamar masing-masing. aku masuk ke kamar 252. Segera sholat ashar, terooss mandi. Duhh brrrr,,.. dinginnya. tapi yahh mau gimana?? masa kagak mandi?? dinginn bangettt ngeett ngett. Habis mandi, santai-santai dullu... becanda-becanda. hahaha,.. tapi aku diem njegidek ga ngomong sedikitpun. aku disana kaya males bersuara. jadi, males ngomong sedikitpun. ngomongnya cuma dibatin aja. Terroosss,,.. tiba-tiba kalo gasalah Mbak Diar ngomong "Laperrr,,.. pengen ngemil" Mbak Widi nyahut "Aku gak nggowok jajan" teross dijawab lagi sm Mbak Diar "Ayo nggolek nang kamar 251". Akhirnya mereka bedua  keluar tohh. aku ikut. pas itu Mbak Iin lagi mandi. Pas masuk kamar 251 kea orang ga punya dosa. asal nyelonong aja. terus ngomong tuh Mbak Diar & Mbak Widi "Dek, punya jajan?? lagi kelaparan,dek?" teross,,.. Mbak Aulia langsung bangun dari tidur-tidurannya. becuase, sakit katanya, dia langsung jawab "Habis kak, itu ada. tapi yang itu. kalau snack, barusan habis". dia nunjuk ke meja. ada kea jajan, kalo ga salah namanya gabin gabinn.. apaan.. getho. kea biskuit kotak itu lohh ada gula diatasnya. aku gatau namanya. habis ittooohhh,,.. mbak Widi ngomong "Aku minta ya" dijawab sama mbak Dea "Bawa'en wezt mbak". Ahahayyy,,.. langsongg balik lagi ke kamar. Jeglekkk,,,..
Langsooonngg.. dalam sekejap, tuh biskuit langsung HAMPIR habis. Gillee.. laper apa rakus tuhh., hehe Piss mbak Diar & mbak Widi cantik bin manis. :"D. Ga lama, Mbak Iin keluar dari kamar mandi. langsoong tanya tuh, darimana tuh biskuit berasal?? dijawab deh, kalo dari kamar depan. lumayan dikasih. teroos mbak Widi ngomong. "Aku gak njaluk lohh. Iki dike'i. Maeng lohh arek kamar 251 ngomong 'Bawaen wezt mbak' berarti aku gak njalukk lohh yoo" Hahaha,,.. langsung dehh Mbak Iin nyerah dengan jawaban Mbak Widi tadi. Lebihh asyiknya, Mbak Iin langsung Online Facebook, update status ginie... 'Penghuni kamar 252 nggragas kabeh'. busyettt,.. dalam sekejap langsung banyak yang like & comment. aku juga ikut like sihh. emang bener, tuh status. Hahaha.,,.. piss mbak-mbak.
Ga lama, adzan maghrib berkumandang. gantian wudhu & sholat. abiss tu, turun buat makan malam. abiss makan malam, balik lagi ke kamar. Ehh,,.. apessnya, Bu Luluk masuk ke kamar 251, bilang kalo para penghuni kamar 251,252, & 253 disuruh belajar. maless betoodd. Hahaha,,.. jujur. Akhirnya, dengan sedikit ogah-ogahan, Mbak Diar 'n Mbak Widi masuk k kmar 253, kamar cwok-cwoknya, ngajak bljr. eh, bljrnya di kamar 252. Mbak Iin ngajari anak-anak biologi di kamar 251. soalnya, Mbak Aulia lagi sakit, jadi mengalah. Ga lama,.. drett drett drett jeglekk jeglekk,. (suara pintu dibuka tutup) masuk cwok-cwok gatau darimana asalnya, #Ehhh.... hehehe, Just kidding. akhirnya, yang ada di dalam kamar 252 itu aq,mbak Diar, mbak Widi, mas Lukman (hahaha), mas izzan, mas thufeil, mbak Antik. just that. ehh,, malahan apa yang terjadi?? kagak belajar tuhh. ya belajar sih, tapi banyak becanda-nya. haduhh ngomongin macem-macem. ngomongin guru Pak Nuchalim, Bu Maulidah, Frau Erika, teruss ngomongin tentang lagu bahasa jerman yang waktu itu diajarin sama Frau Erika, teruss ngomongin... *Titttttttttttt.... (di sensor). hahaha,,.. tau kann?? maklum,, orang-orang yang ada di dalem kamar 252 pada saat itu pada gila-gila semua. #Ehhh... terus juga ngomongin tentang mbak Antik & Lukman yg dduknya dekeeettt bangett pas malem itu., Hahaha,,.. *Maaf mbak Antik :"D. dikit-dikit mas Izzan ngomong "Makanya, sekolah dong di BSD". tau gakk BSD tuhh apa?? Bahlul School Departement. Hahaha.... aduhh pokoknya, banyak ngomongin tentang *Tiiiiiiiitttt-nya. sedikit-sedikit dihubungkan dengan anak Biologi. katanya gini "Arek biologi pasti eroh,. lek gak erohh, nemen". Hahaha,,.. mungkin bisa dipikirkan sendiri yakk,,.. Tit-nya itu apa. becanda-nya ga kerasa ampe jam 10 malem. bisa bayangkan lamanya kan?? soalnya, seru banget. Mbak Widi yang nagntuk aja, nyuruh mas Izzan 'n Mas Thufeil keluar, mreka ga mau keluar-keluar. Sampe berkali-kali, akhirnya dia mau keluar juga. Nahh,,.. itu baru hari pertama. Di hari pertama aja, serunya minta ampun. gimana di hari kedua?? baca aja yakk, di Pembinaan Matematika Part 2. Postingannya bakal ku luncurkan, mungkin besok. Bye,.. Bye,,.. sudah tidak Guten Abend lagi, tapi menjadi Guten Nacht!!!

Continue Reading